Версия для слабовидящих
Версия для слабовидящих Версия для слабовидящих
Наши специалисты
Смотреть все
Елена Валерьевна Дзюба
Щербаков А.В.
Морина Татьяна Михайловна
Лаптева Екатерина Владимировна
Омери Артан

Новости

Задачи по шахматам

Новые задачи по шахматам.

Ответы на задачи от 15.12.2020.

Задачи54 Задачи53 Ответы52 Ответы51

18.12.2020 12:00 читать дальше...

Йога

Доброе утро!

Начни день с йоги.

 

18.12.2020 09:00 читать дальше...

Разминка

Друзья,

предлагаем вашему вниманию видеоразминку от тренера по хоккею ГБУ СДЦ "Шире круг" Мусатова Ивана.

Описание к видео:

1 часть: разминка тела

2 часть: тренировка

Сет 1

Болгарский присед

Боковой болгарский присед

4 подхода по 10 раз

Сет 2

Берпи

Отжимания - упор присед

4 подхода по 10 раз

Сет 3

Пресс вверх

Пресс низ

4 подхода по 15 раз

 

17.12.2020 15:00 читать дальше...

Онлайн викторина

Друзья, предлагаем принять участие в онлайн викторине по хоккею.

Вспомним историю игры и основные правила.

Ответы присылайте нам в соц.сети (ссылки в верхней части сайта).

Хоккей

17.12.2020 12:00 читать дальше...

ОФП

Видео разминка по ОФП от нашего тренера Сома Ангелины Сергеевны.

Всего 7 минут в день! Здоровая спина + укрепление мышц спины

(можно добавить фитболл)

Главное: дыхание и плавность выполнения.

Ориентир-техника на видео.

Повторения в количестве 10-12 раз - для упражнений на укрепление спины таких как «лодочка», «планка» 15-20 сек/счёт в уме и счёт в уме 5-10 раз при упражнениях на вытяжение или расслабление.

 

17.12.2020 11:00 читать дальше...

МИНИ-ФУТБОЛ

Тренировка по мини-футболу от тренера ГБУ "СДЦ "Шире круг" Щепочкина Данилы Ильича.

 

16.12.2020 16:00 читать дальше...

Английский язык для детей

Видео урок по английскому языку для детей.

 

16.12.2020 15:00 читать дальше...

Развиваем детей вместе

Развиваем детей вместе.

ГБУ "СДЦ "Шире круг" предлагает вам задания для детей от 3х до 6 лет.

Ссылки на занятия:

https://www.instagram.com/p/CIz2vQ7hu1X/?igshid=5w3xpnalfgtf 5-6

https://www.instagram.com/p/CI0P6KNBXoY/?igshid=uj13jo8jrmkl 3-4

https://www.instagram.com/p/CI0QIG8B5Uz/... читаем по слогам, учимся читать

safe_image_1.jpg

16.12.2020 13:00 читать дальше...

Ритмика

Танцевальная разминка.

Проводит тренер ГБУ "СДЦ "Шире круг" Морина Татьяна Михайловна.

 

16.12.2020 12:00 читать дальше...

Йога

Начни день с йоги.

 

16.12.2020 09:00 читать дальше...

Урок современного танца

Урок современного танца.

Руководитель кружка современного танца ГБУ "СДЦ "Шире круг" Симонова Евгения Валерьевна.

 

15.12.2020 15:00 читать дальше...

Разминка

Друзья,

предлагаем вашему вниманию видео-разминку от тренера по хоккею ГБУ СДЦ "Шире круг" Мусатова Ивана Алексеевича.

 

 

15.12.2020 15:00 читать дальше...

Мастер-класс

Рисуем Деда Мороза.
Мастер-класс для детей.

 

15.12.2020 14:15 читать дальше...

Разминка по ОФП

Видео разминка по ОФП от нашего тренера Сома Ангелины Сергеевны.

Лёгкий комплекс на пресс (можно с помощью помощника)

Контроль техники-ориентир в видео.

Все движения выполнять аккуратно.

Повторения в количестве 10-12 раз, 3-4 серии.

 

15.12.2020 11:00 читать дальше...

НОВОГОДНИЙ КОНКУРС!

"Новогодний конкурс" ГБУ СДЦ "Шире круг"

Конкурсное видео

Ольга Савченкова. Вальс цветов.

 

15.12.2020 10:35 читать дальше...

Йога

Доброе утро! Начни день с йоги. Йога это просто!

 

15.12.2020 10:04 читать дальше...

НОВОГОДНИЙ КОНКУРС!

"Новогодний конкурс" ГБУ СДЦ "Шире круг"
Конкурсное видео
Щербакова Надежда Ивановна.
 

 

 

14.12.2020 16:19 читать дальше...

МИНИ-ФУТБОЛ

Видео урок

тренер Щепочкин Данила Ильич

 

14.12.2020 16:00 читать дальше...

Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] 5 [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ] [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ] [ 43 ] [ 44 ] [ 45 ] [ 46 ] [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ] [ 52 ] [ 53 ] [ 54 ] [ 55 ] [ 56 ] [ 57 ] [ 58 ] [ 59 ] [ 60 ] [ 61 ] [ 62 ] [ 63 ] [ 64 ] [ 65 ] [ 66 ] [ 67 ] [ 68 ] [ 69 ] [ 70 ] [ 71 ]
Контакты
Контакты

г. Москва, 2-ая улица Марьиной рощи, д.16(посмотреть карту)

тел. 8-495-681-48-12

г. Москва, 2-ой проезд Марьиной рощи, 21/23 (посмотреть карту)

г. Москва, Сущевский вал 14/22, корп.7

(посмотреть карту)

тел. 8-499-972-49-38

banner

Опрос